濟南8月8日電 (王采怡 祁建月)8月8日是中國第16個“全民健身日”。今年“全民健身日”的主題為“全民健身與奧運同行”。當奧運會遇上全民健身日,全網(wǎng)掀起了一波運動熱潮。
記者注意到,近年來,養(yǎng)生、補氣血、武術(shù)等話題在多個社交平臺討論度較高。武術(shù)運動不再是專業(yè)人士的“專利”,越來越多的年輕人開始對中國傳統(tǒng)武術(shù)感興趣,通過練習太極拳等來強身健體。
近日,記者采訪了中國大學生武術(shù)套路錦標賽冠軍陰文彥,向她學習了一套適合“零基礎”普通人練習的武術(shù)動作,體驗傳統(tǒng)武術(shù)的獨特韻味。
2002年出生的陰文彥,畢業(yè)于山東大學體育學院,年紀輕輕便獲得國家級運動健將、2024年全國武術(shù)套路冠軍賽季軍等榮譽。
在山東省體育訓練中心的場館內(nèi),記者見到了陰文彥,一身黑色運動裝的她干練爽朗,展示起動作來,更是一招一式如行云流水般自如。
在她的教學下,記者體驗了一套楊氏太極拳?!艾F(xiàn)在帶你練習的這套拳法是楊氏太極拳的八法五步?!标幬膹┻呑鰟幼鬟吔榻B說,楊氏太極拳根據(jù)陳氏太極拳創(chuàng)編而來,它的創(chuàng)始人是楊露禪?!斑@套拳法中正圓滿、柔靜緩慢,適合普通人練習,有修身養(yǎng)性、祛病延年的功效?!?/p>
兩腳開步、右轉(zhuǎn)、抱球……記者模仿陰文彥的招式開始練習,幾輪教學下來,動作能學個七八分像,但肢體仍然僵硬,只做到形似而非神似?!半p手和胳膊要自然放松,不能太直,要微微彎曲?!标幬膹┮徽Z道破記者需要改進的地方。
隨著她的動作指導,記者沉住氣息,緩緩展開身體,身心漸入佳境。陰文彥說:“太極拳不僅是身體的鍛煉,更是心靈的修行,它教會我們?nèi)绾卧诩姅_的世界中找到內(nèi)心的平靜。”
陰文彥5歲習武,練習過長拳、螳螂拳、太極拳等拳種,從最初的抵觸到如今的熱愛,她的武術(shù)之路充滿了汗水與堅持?!熬毼湫g(shù)時,基本功、套路、對抗等動作都需要反復思考練習,過程枯燥甚至痛苦,但也正是這種磨練塑造了我堅韌的品格?!?/p>
與記者同為“00后”的陰文彥十分鼓勵同齡乃至年齡更小的朋友練習武術(shù)?!拔湫g(shù)非常適合青少年練習,既能全面提高他們的力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì),也能在技擊對抗的過程中培養(yǎng)他們不屈不撓、迎難而上、尊重對手、體諒弱者的精神?!?/p>
練武多年,陰文彥越來越感受到,武術(shù)作為國粹,在技理、技法各方面都蘊含著豐富的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化基因,一招一式中盡是古人的智慧?!白鳛槲湫g(shù)愛好者,我也非常希望借助全民健身日推廣武術(shù),讓這項傳統(tǒng)運動走進人們的生活,走進人們的內(nèi)心,讓更多人感受到中華武術(shù)的魅力和博大精深。”(完)
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