客戶端北京2月3日電 (左宇坤)“職場人隨著收入上漲，睡眠時間呈現(xiàn)減少趨勢。”近日，脈脈數(shù)據(jù)研究院聯(lián)合榮耀手環(huán)6發(fā)布的一份報(bào)告顯示，“當(dāng)年薪超過30萬元時，年收入每增長10萬元，日均睡眠時長減少10分鐘?！?/p>
報(bào)告通過對律師、醫(yī)護(hù)人員、程序員、企業(yè)高管、外賣快遞員、產(chǎn)品經(jīng)理、理財(cái)規(guī)劃師、網(wǎng)紅主播、網(wǎng)約車司機(jī)、公關(guān)媒體等十類職場人的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，受訪對象的平均睡眠時長為7.4個小時，企業(yè)高管夜間睡眠時長最短，為6.6個小時。
從收入情況來看，30萬-40萬元年收入段的人最能熬夜；當(dāng)年薪超過30萬元時，年收入每增長10萬元，日均睡眠時長減少10分鐘。年收入24萬-30萬元的職場人睡眠質(zhì)量最好，深睡連續(xù)性得分最高；年收入12萬-18萬元的職場人睡眠質(zhì)量則較差。
報(bào)告顯示，調(diào)研對象的平均入睡時間為0:32，入睡時間均晚于23:00。其中，企業(yè)高管入睡時間最晚，平均入睡時間為1:38；醫(yī)護(hù)人員入睡時間最早，平均入睡時間為23:44。
另外，調(diào)研對象平均起床時間為7:56。其中，醫(yī)護(hù)人員起床最早，平均起床時間為7:06；網(wǎng)約車司機(jī)起床最晚，平均起床時間為8:48。
報(bào)告稱，職場人熬夜已是普遍存在的現(xiàn)象，調(diào)研對象的平均熬夜比例高達(dá)80%。熬夜占比突出的職業(yè)分別是主播、程序員。至于熬夜的原因，因加班熬夜最突出的職業(yè)是程序員，因看書學(xué)習(xí)熬夜最突出的職業(yè)是理財(cái)規(guī)劃師。
同時，淺睡成為職場人的睡眠大問題，企業(yè)高管、網(wǎng)約車司機(jī)、律師、公關(guān)媒體、產(chǎn)品經(jīng)理、程序員6大職業(yè)人群深受淺睡困擾。如，25%的受訪醫(yī)護(hù)人員存在失眠問題。
睡眠不盡如人意的職場人，在運(yùn)動上有沒有花心思？
問卷調(diào)研中，41.9%的人表示自己平時久坐時間長，不做額外運(yùn)動；做運(yùn)動的人里，中高強(qiáng)度總時長30分鐘以上的占比39.9%，不滿30分鐘的占比60%。
步行是職場人最常用的運(yùn)動方式，但受訪的職場人只有61.1%達(dá)到衛(wèi)健機(jī)構(gòu)倡議的日總步數(shù)。其中，因工作原因，外賣快遞員平均步數(shù)最多；律師每日步數(shù)及步行公里數(shù)最少。醫(yī)護(hù)人員、程序員的步行數(shù)僅次于外賣快遞員。
報(bào)告稱，受訪者中，最愛運(yùn)動的職場人花落程序員。程序員中高強(qiáng)度運(yùn)動時長最長，平均每天37.1分鐘；企業(yè)高管運(yùn)動時長最短，僅15.4分鐘，不足程序員一半。
總體而言，33.3%的受訪職場人保持每周2-3的運(yùn)動次數(shù)，堅(jiān)守自己的健康底線；13.2%職場人則完全沒有運(yùn)動計(jì)劃。至于大家不運(yùn)動的原因，45.7%職場人想運(yùn)動但是沒精力，27.4%職場人被工作占據(jù)太多時間。(完)
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